Hangi kas grubunu hangi kas grubunu hangi hareketle geliştireceğini bilen bir kişinin yaptığı bilinçli fitness hareketleri ile hayal ettiğiniz vücuda ulaşabilirsiniz. [reklam kimliği = 1] Evde fitness ve vücut geliştirme yapmak istiyorsanız en azından bir fitness eğitmenine danışabilir, hangi egzersizlerin size uygun olduğunu öğrenebilir ve ona göre yapabilirsiniz.